小孩多少岁可以练瑜伽

三岁以上的小孩就可以练习瑜伽，可以和家长在一起练习亲子瑜伽，大概七岁到15岁左右也可以单独的进行瑜伽练习，随着年龄不断增长，瑜伽练习的难度也可以增加一些，大概15岁以上的人就可以直接开始做成人的瑜伽动作。

现在也有很多的孩子有练习瑜伽的习惯，家长一定要好好的培养孩子的成长发育，需要经历不同的阶段，应该根据孩子的实际情况来选择不同的瑜伽动作，这样才能发挥出更好的效果。让孩子适当的练习瑜伽就能够让注意力提高，对于好动贪玩的孩子来说就可以起到一个改善作用，能够让孩子的注意力提升，在以后的生活以及学习方面有着很大的帮助，孩子练习瑜伽还可以达到矫正体型作用，现在孩子坐姿站姿都非常不好，练习瑜伽就能够让柔韧性更好，让孩子的身体灵活性以及平衡力变得更好。