为什么练瑜伽的人比一般人快乐 瑜伽动作

你发现了吗？身边坚持练瑜伽的人，似乎都比一般人快乐，每天简单而幸福，这是为什么呢？

1、瑜伽是疫苗，专治不快乐

生理学家的一项研究表明，瑜伽可以促进人体内分泌的变化，产生一种名为内啡肽的物质，也叫快乐激素"年轻激素"，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。

2、瑜伽让人充满活力

经常练瑜伽，可以促进人体的新陈代谢，保持充沛的精力和活力，每天都能量满满，元气十足！

3、瑜伽让人越变越美

坚持练瑜伽的人，皮肤会越来越红润有光泽，身材越来越好，整个人也越来越有气质，还有什么是比自己变美更让人开心的呢？

4、瑜伽让人更健康

瑜伽久了，你会发现身体越来越健康，一些小毛病也随之而去了，相比那些亚健康的人，你会更快乐，因为健康是快乐的源泉。

5、瑜伽的人吃得好睡得香

俗话说，能吃是福。瑜伽的人不仅随便吃不怕胖，而且吃的健康吃得营养。当身边的人都被失眠困扰时，瑜伽却能帮我们更好地进入睡眠。吃得好睡得香，幸福指数大大提升。

6、瑜伽的人更能控制情绪

瑜伽，教会我们如何控制身体，通过与自己的身体对话，而逐步与自己的意识对话，从而让我们能够控制自己的意识。