瑜伽体式头倒立分享 瑜伽动作
下面小编跟大家了解瑜伽头倒立——又被称为手臂支撑倒立。希望对大家的学习有所帮助。
练习头倒立的益处：
1、促进头部血液循环，使头脑更加清晰、思路更加敏捷。
2、促进面部血液循环，达到美容延缓衰老的功效。
3、缓解消除腿部疲劳。
4、预防腿部静脉曲张
5、增强记忆力、促进睡眠。
不适宜人群：
1、没有经验的瑜伽小白，应在瑜伽老师指导下进行。
2、背部有损伤者。
3、视网膜剥离、青光眼患者。
4、高血压、心脏病患者。
5、颈部有损伤患者。
6、女性生理期。
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