坚持瑜伽这件事情变化如此之大 瑜伽学习

你有没有长期坚持一件事，然后取得成就了吗？我曾经看过一些帖子，让我看到了其他人坚持的理论，分享几个给你们：坚持泡脚，皮肤真的有改善，坚持每天平板支撑，慢慢从10s到现在的10min；坚持每天背单词，六级一次性过。要相信，一些微不足道的事情坚持了，就能够带来巨大的改变。当然，坚持熬夜、坚持颓废也能给自己带来肉眼可见的巨大改变！很多时候不是因为有希望了才去坚持，而是坚持了才有希望。

瑜伽运动篇

开始瑜伽，身体就开始发生正向的改变，会更好的加快你的心率，让血液滋养全身，溶解你身体内多余的脂肪，也许你会开始感受到身体的酸痛，感受到手脚都不是自己的感觉，但却会体会到心情莫名的舒畅，因为瑜伽可以促使脑垂体分泌出快乐的激素——内啡肽，你会感受到看世界的角度都不一样了！

曾经总是含胸驼背，在坚持瑜伽的岁月中，改善的不仅是坏的习惯，还有越来越开怀的心，曾经肩颈的疼痛也已经不知道在什么时候消失不见了。

曾经无辣不欢的生活习惯，也不知道在什么时候突然发生改变了，养成了早睡早起的好习惯，吃的口味从高脂肪高热量高糖的食物转变的吃的清淡，高蛋白质和多纤维了~而对于不好的食物大脑的反馈是本能的拒绝！

曾经的生活让自己害怕改变，害怕面对所有有挑战的事情，用逃避面对这生活，坚持瑜伽之后，学会跟自己的心灵对话，接纳并且勇敢的去尝试想做的任何事情！而这些的尝试也越自己自信！

而曾经总是感冒的体质也在不经意间变化了，不再是柔弱的"林黛玉，瑜伽让体能和肌耐力大大幅度提高。而低的心率让心脏越来越强劲，平缓的呼吸让自己有更加高效率的心肺系统！

想要的减肥效果，就在坚持的路上一天一天可见，瑜伽带给身体匀速的新陈代谢，身体感觉就像是一台"脂肪化解器把体内多余的脂肪慢慢溶解！

而这一切的变化，只是因为坚持了瑜伽，让我遇见了更好的自己！坚持的路，并不艰辛，只要学会享受这个过程，下一个5年、10年、20年，期待这有更好美好的瑜伽人生！~

说说你有坚持了很久的事情吗？有在生活中给你什么不一样的变化呢?