夏天是练习瑜伽的很好的时候 瑜伽动作

夏天是练习瑜伽的好时机更待何时夏天是练习瑜伽的好时机。夏天人体气血比较畅通，练习起来不但轻松许多，充分舒展后身体也会变得更加的畅快、舒适。在这个闷热的让人心烦意乱的季节练习瑜伽，要说的好处就是让您烦躁的心情平静下来……

1中医的理由夏三月，此为蕃秀，天地之交，万物华实"，关于夏天《黄帝内经》如是说，意思是指逢夏季，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合。夏季是阳气盛的季节，生机旺盛，万物繁荣秀丽，对应自然规律，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛，并且活跃于机体表面。空调的问世，让我们可以假装不问四季，但我们的身体仍然按时节进入夏季，并且按夏季的规则运行。所以中医提醒我们：夏季，尤其要注意保护体内阳气，不要因为贪凉，伤害了体内的阳气。

2瑜伽的理由夏季，正确的瑜伽练习，能使皮肤毛孔打开，汗液连同体内深层的污垢顺畅的排出,调节体温，消除暑气，保护身体的阳气，梳理并按摩五脏六腑，七经八脉，平衡了全身气血，令身体感觉轻盈通透。

3老话说，冬病夏治现在，天热时人多时间都待在空调屋，毛孔近乎封闭，毒素无法跟汗液排出体外，免疫力低下，从而也就容易感冒、中暑，由于长时间肩颈膝裸露在外，以至于这些部位气循停滞，寒湿气和生理毒素难以代谢，尤其对年纪大一点的人，所患关节炎症、腰背颈疼痛来进行一些有针对性瑜伽练习，有助于体内寒气瘀滞及时排出，会起到你意想不到的效果。

强烈建议亲爱的伽人，一年里短暂的夏天请您珍惜，请您坚持！！

天再热也要保持每周三次瑜伽课频率，如您本身是寒湿体质，到了冬天常饱受手脚冰冷的困扰，此时，三伏天出汗散寒正当时，千万别错过夏天这个黄金调理季。