做好这两件事帮你添砖加瓦 考研经验

考研开始冲刺，做好这两件事，帮你添砖加瓦。时光飞逝，短短的大学四年来到了冲刺阶段，这四年的成长，让你从一个青涩稚嫩的高中生蜕变为一个懂事进取的大学生。在漫长的人生道路中，考研仅仅只是对你们这一成长阶段的一个小小的考验，但这一次考研十分重要，它引领了你未来的发展方向。对于你的未来，一个好的大学，是你进入社会的敲门砖。通过四年的学习，对于自己的学习情况，对自己掌握的知识程度，以及自己当下心理的状态，想必大家都非常清楚。那考研将至，在之后冲刺阶段，我们应该注意一些什么事情呢？

保持良好的身体状态

首先，重要的就是拥有一个良好的身体状态，它并不单指你每天吃好喝好对自己没有丝毫亏待，而且指你心理的压力，每天的劳累以及辛苦有所释放。简单说，就是保持平常心。那问题的关键就在于如何保持平常心。在这样一个关键的时期，大家紧锣密鼓的为考研做出之后一击，学习的氛围必定是十分压抑的，再加上来自家人，自己的压力都容易让我们陷入一种缺乏斗志充满怨气的状态。

吉德林法则说把难题清清楚楚地写出来，便已经解决了一半。同样的道理，对于现阶段你所积累的压力和你所经受的困难，话语是解决你这一问题的一剂良药，把这些一股脑说出来，你就会发现你轻松了许多。处在如今这样一个时代，让我们把压力说出去，发泄出去的方法多了很多，或许你不想给你身边的家人朋友述说，你也可以将你的烦恼以邮件的方式发送给许多心理博主，树洞等。只有保持一个良好的身体状态，你才有准备接下来战斗的资本。

优质有效的学习状态

学习是十分讲方法和效率的。事倍功半和事半功倍这两个成语我们都很熟悉，那我们要怎么样才能从事倍功半的学习状态转到事半功倍呢？学习方法和效率就是其中解决这一问题的状态。通过你高中三年的学习，适合自己的学习方法应该都掌握了。那此文章中即重点讲述接下来的时间如何拥有一个高效率的学习状态。

充足良好的睡眠质量是其中比较重要的一个部分，它决定了你一整天的学习状态。拥有良好的睡眠质量需要不熬夜，不带着问题入睡，若条件允许可以睡前喝一杯牛奶。有了精神的一天之后，在学习期间，我们需要明确每天预期达到的目标，根据这一要求拟定相应的执行计划，如上便可以高效率的学习，每天都有所进步。需要注意的是：

在制定目标的时候，需要贴近自己之前的学习进度，每天逐量增加，后稳固在一适度的目标值。不要让自己的目标成为自己压力的来源，从可执行的目标开始，有浅入深，逐步提升。

在制定计划时，给每一项计划多留一部分时间、以方便自己临时进行调整，同时在完成此计划时若发现完成时间有剩余会增加你的成就感，提升学习的兴趣。