瑜伽毛毯有哪些作用 瑜伽动作

在瑜伽习练中，瑜伽毛毯是为常见、功能性多的辅具之一，是习练者们身边出镜率高的小伙伴，可以使我们的身体得到更好的延伸、舒展和放松。

专业瑜伽毛毯不同于日常毛毯，它厚度适中，平整易折叠，需要选用挺实的面料制成，并选取合理适中的厚度，太厚的毛毯不易在使用时折叠成任意高度，影响在不同体式中应用。

瑜伽毛毯软硬适中，支撑力强，能够为体式提供足够的支撑力，太柔软的毛毯不宜作为动作的辅助与支撑，无法帮助我们完成体式动作。

瑜伽毛毯的妙用

01提供支撑

瑜伽体式需要身体逐步适应，当身体比较僵硬或某个部位打不开或某些体式让你不太舒服时，借助瑜伽毯给体式一个有力的支撑，能够帮助更舒适地完成体式，比如骆驼式、盘坐等。

02增大空间

体式练习中，有时会因为身体部位空间的问题，造成不适与疼痛，这时，可以利用瑜伽毯来增加身体部位之间的空间，消除不适与疼痛。

03冥想保暖

在冥想时，可能会感到寒意而无法集中，披上一条舒适亲肤而且足够大的瑜伽毛毯，可以使习练者在宁谧舒适的氛围中，进入深层的冥想状态。

04辅助孕产以及康复修复的人群

瑜伽毯可以很好的辅助孕妈妈，让其更加舒适的缓解孕期不适的症状，此外，瑜伽毯也是康复和修复瑜伽中必不可少的辅具，可以帮助患者更好的释放身体疼痛，消除疲劳，缓解压力。