这两个瑜伽体式可以养护子宫 瑜伽练习
今天小编告诉你两个瑜伽体式可以帮你养护子宫，希望能够对你有所帮助。
头碰腿前屈坐式
．双脚伸直，将很多的枕头放在双脚上，做一个感到安全的支撑，呼气额头落在枕头上，或是转左侧、右侧，找出舒服的位置。
．手自然放前，腰部带动身体慢慢摆动，脚尖上下伸展，找到放松的姿势。
躺姿蝴蝶式
．慢慢张开大腿，两脚掌相对，使用枕头支撑两个悬空大腿，得到放松。
．背后、头部也放些枕头，慢慢往后躺。
．腹式呼吸，感觉腹部地运动。
．用手按摩腹部及穴道。
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