帮你消除多余脂肪的瑜伽体式 瑜伽动作

俗话说得好一白遮百丑，一胖毁所有"，现在很多的人都希望自己可以暴瘦，开启了疯狂的减肥计划，但是都无济于事，今天小编给大家带来7式瑜伽序列，每天坚持练习消除多余脂肪，油腻大叔变小鲜肉！

一式：船式

船式瑜伽可以缓解腹部胀气，有助于减轻胃部疾患，同时可以消除腰部脂肪，增强肾脏。

第二式：半船式

有效按摩腹腔器官，调节肝脏、胆囊和脾脏的功能，还能锻炼脊柱肌肉。增强身体的平衡能力，增强腹部力量，收紧腹部线条。

第三式：抱膝式

按摩和刺激腹腔脏器，预防胃痛、胃胀及便秘，消除多余的脂肪！

第四式：半月式

脊椎得到伸展，增加柔韧度，消除腰侧、臀部外侧及大腿外侧过多的脂肪！

第五式：虎式

灵活脊柱，改善坐骨神经痛，美化臀型，强化生殖器，预防子宫和卵巢异位，锻炼平衡感，增强注意力！

第六式：门闩式

强健肾上腺、胰岛腺及性腺，舒展及扩张胸部、肺侧部，美化胸部，减少腿部脂肪。

第七式：树式

增强消化系统的机能，帮助排出身体中的毒素！