想练好瑜伽基本的态度你要有 瑜伽学习

瑜伽的学习是一个任重道远的事情。那些打着练瑜伽的幌子三天打鱼两天晒网的人，那些从来不认真练瑜伽，还有那些瑜伽五分钟拍照两小时的人，又凭什么跟瑜伽要好处，想练好瑜伽，这些基本的态度"你要有。

1自律

练瑜伽不能自律，三天打鱼两天晒网，老师为什么练了这么久的瑜伽，还没有效果，难道你自己心里没点数么？一个月来了3次，怎么可能有效果，瑜伽不是要你天天练，一个星期保持至少2-3次，就是好的自律。

2管住嘴

有人说：吃饱了才有力气减肥，那是瘦子的自嘲，不是胖子的信条和借口，一边要求瑜伽减肥，一边依然大吃大喝夜宵撸串炸鸡走起。减肥，三分靠运动，七分靠规范吃喝，瑜伽减肥管不住嘴，只会越减越肥。

3不要怕累怕辛苦

练瑜伽是身心灵的雕琢，不是做spa玩游戏，躺着不动就能行，吃苦怕累不仅练不好瑜伽，做任何事情都不行，想要好身材好气质，又怕苦怕累，你这不是耍流氓么？

4不要自欺欺人

每天很勤快的跑去瑜伽，天气这么冷依然坚持爬起来，结果只是为了打卡拍张瑜伽照，一边上课，一边还在想自己的姿势美不美，朋友圈怎么分享，上瑜伽课很积极，关键的动作就偷懒，做不好的动作就放弃。呼吸是个什么鬼，挺尸式躺着不动有什么意思。练瑜伽，不要自欺欺人，结果不会陪你演戏。

5学会思考自我练习

学习是一件终身都要进行的事情，练瑜伽亦是如此，一定要学会自我练习。自我思考，不懂的问题，先自己查阅资料找答案，不要别人说什么都信，自己说什么要有根据，别人嚼碎了喂给你的固然简单迅速，但已经失去了全部的味道。

6不要过度依赖老师

练瑜伽，有老师的指导很重要，但瑜伽老师不是情感顾问和心理医生，上完瑜伽课还有自己的生活，儿子成绩不好、老公近来很少回家，和男朋友分手、跟婆婆闹别扭。这样的事情就不要再麻烦瑜伽老师了