爵士舞自学建议和方法有哪些

1、一定要有一面全身镜，能看清大范围动作的全身镜！全身镜能看见脚步的动作，脚下功夫很重要，很多爵士初学者强调胸腰跨的动作，但是脚步不稳下盘发虚，好像在跳健美操！

2、一定要做局部训练，好看的舞蹈亮点基本上都是一些局部动作的衔接，基本功很重要，很多动作在爵士里依着葫芦画出来的不是瓢，是桶啊！不是一个量级，局部，尤其是看似所有人都会的头部旋转，其实头部有劲了以后才是动作的亮点，没有一个局部是可以忽略的。

3、一定要做肌肉力量训练。只是把平时用不到的肌肉练起来了，这样动作才会特别连绵好看。所以，肌肉特别重要，跳爵士要想有个很稳的底盘，腿上功夫很重要。