空中瑜伽的禁忌有哪些 瑜伽练习

形体瑜伽课堂说到空中瑜伽可能很多人不是很了解，或者说根本没有听说过什么是空中瑜伽，其实空中瑜伽很好理解，就是悬在空中做的瑜伽运动。那么空中瑜伽的禁忌是什么？

空中瑜伽的禁忌是什么

瑜伽是日常生活非常常见的塑形运动，喜欢的人非常多，瑜伽的类型有很多，不同的瑜伽能对我们的身体起到不同的作用。空中瑜伽是一种新型的瑜伽体式，空中瑜伽和我们平时练习的瑜伽有很大的不同，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。

1.练习瑜伽前后一个小时尽量不要用餐，并且在饭后两小时内也要避免练习。

2.在练习空中瑜伽的途中不要喝太多的水。

3.练习空中瑜伽的时候不要穿鞋子，尽量光着脚，这样比较舒适。

4.如果在保持一个比较困难的姿势的时候，身体出现不良反应一定要及时停止，然后进行按摩。

5.练习空中瑜伽在通风的地方练习，室内练习的时候要将门窗打开，以便吸收氧气。

空中瑜伽的禁忌是什么？