帮你度过考研敏感期的方法 考研备考

有这样一种说法：考研除了考能力与素质，还是一场考验身心的综合考量。不到一年的备考时间，考生们就会面临四个敏感期。是祸躲不过，当考研人遇到敏感期的时候，如何安全度过？小编今天就为广大考生进行解析。

对于复习比较早的考生来说，在考研过程中，大都会经历四个敏感期。

一个是3—5月份左右。备考初期，对于各科的一轮复习，知识点生疏，会使考生觉得摸不着头脑。而面对需记忆的内容，常常又压的考生喘不过气来。

二个是6—7月份左右。因为这个时候很多考生开始疲惫，而其他同学的复习刚刚开始，精神状态上的对比比较鲜明。自甘堕落"一段时间之后，他们会发现自己前面复习的内容忘记了很多，单词也都记不住，顿时又会懊恼不已。

三个敏感时期是11月份左右。不管是什么时候开始复习的考生，这个时候都已经投入了太多的精力，而且随着时间的迫近，心理压力也会增大，茫然感增强。

末尾一个时期是12月底，考生会出现临考前的紧张。

对于备考期间多发敏感，考生该如何调整呢？考研人都明白，好心态是王道，不但考研需要，其他事情也需要：追女孩子需要，分手需要，被人误解需要，以后步入社会挨老板的骂更需要。小编就分享下面几个经验。

1、积极的心理暗示

虽然难过的时候不能控制悲伤的情绪，但考生可以主观地控制不去想那些消极的事情，积极的心理暗示能让自己处于一个相对来说更轻松的环境中。考研的学生特别需要的就是浪子心态"，不要太在乎外面的事情，只要复习的时候能集中精力，其他的事情都无所谓。

2、认清自己

不但要认清自己目前复习的水平，还要对目标有清晰的认识。如何认清自己的复习水平，考研是个系统工程，有很多需要注意的细节，每一步如何走也是有大致方向的。很多同学不清楚这个过程，细节也常常忽略，容易急躁。请相信这样一个道理：只要你注意了全部的细节，只要你够用心，你就一定能做到。

3、规律的作息

适当的休息。无论是在初期还是后期，保证健康充足的睡眠时间以及养成好的作息习惯都十分重要，它会为你每天的学习提供基础的精神保证。

除了夜晚，白天适当的午休也是补充能量的加油站，复习固然重要，但是身体也很重要，一旦没有精气神儿，做什么都会大打折扣。