消除嘴边肉的瘦脸瑜伽体式 瑜伽练习

无人不想拥有紧致V脸，除了擦保养品及按摩，瘦脸瑜伽也很有效，想瘦脸的你确定不来试试吗？

瘦脸瑜伽1：消除眼皮浮肿

睡眠素质不佳或不足，将导致水肿，眼部浮肿就会更明显，加上暗沉黑眼圈和眼袋，让人看起来无神采。想重拾明眸？请跟着做以下动作。集中所有脸部肌肉，由额头、眼睛、鼻子、脸颊到下巴，尽量张开并向上伸展，双眼往上看，每次停留5秒，便可有效消除眼袋，抚平眼纹，使双眼肌肤变得紧致。

瘦脸瑜伽2：提升苹果肌丰盈苹果肌是年轻容貌的关键，只要提升双颊Q弹肌肉及消除法令纹，年轻10岁不是梦。先在左边口腔鼓起一口气，停顿3秒之后换边，再不停左右换边，多做几次的话肌肉有点酸痛，脸颊肌肉自然变得紧实、更有弹性。

瘦脸瑜伽3：消除嘴边肉18岁有嘴边肉勉强可说是babyfat，25岁后嘴边肉下垂、轮廓线条模糊那可要不得。简单按摩和脸部表情动作拥有提拉作用，也许可以帮到你。将双手的3支手指放在咀嚼肌两旁，轻轻往上方提拉，接着口部吹气，每次吹气大约8至10次，紧致脸颊同时训练脸部肌肉，提拉嘴边肉超有感。

瘦脸瑜伽4：淡化颈纹别再忽略颈部的护理。勤做以下动作不只可淡化颈纹，双下巴也会不见呢！淡化颈纹和双下巴的秘诀就是抬头！很简单，嘟起嘴巴，抬头至高点，尽量向上伸展，先在中间停顿5秒，然后向左上方和右上方抬起头，全面提拉脸部肌肉。紧记，抬头时不可以缩起肩膀，不然就徒劳无功了。通过张口咬肌和伸舌头，重复做3次，每个动作持续5秒钟，有助于紧致轻微浮肿，进而改善双下巴问题。

Step1：慢慢抬起头。Step2：张开嘴巴，作势大笑的动作，将下巴往外延伸。Step3：伸出舌头，舌头用力向前方顶到高处。Step4：以同样速度慢慢地把舌头缩回口中，收回下巴，合上嘴巴。Note!合嘴时要让嘴巴有一种拉扯感，而不是轻松的闭上嘴哦！

日常习惯也可消双下巴浮肿是产生双下巴的导引之一，水肿体质的人可通过消肿秘方来解救！湿化妆棉轻拍脸部在洗面过后，用爽肤水沾湿化妆棉轻拍脸部肌肤，爽肤水的凉感可以清凉肌肤，在拍打的同时促进血液循环，缓解浮肿的现象。敷醒肤紧致面膜清晨敷一片具有提拉紧致作用的面膜，快速醒肤、补水，还可以消除脸部浮肿。若提前将面膜放入冰箱里冰镇5分钟，冰凉面膜有利于消除水肿，迅速醒肤。早晨喝黑咖啡咖啡含的是天然的身体排水剂，具有排水利尿的效果。清晨喝杯黑咖啡可消除脸部浮肿的现象，有助身体排出多余水分，从而迅速消除水肿。咖啡不要空腹喝，一定要在吃过早餐之后饮用，否则会伤胃，也可能会引起一些人心脏的不适。