能量流瑜伽和传统流瑜伽有哪些区别 瑜伽体式

能量流"与流"的大区别就在于对能量的导引上。

能量有两种：一种是由呼吸产生的气能，即Prana(普拉那)；一种是由肌肉力量代谢所产生的热能，即Energy。能量流瑜伽重在导引普拉纳，聚拢收撤向海底轮（会阴区域），使之融入中脉，借由三锁印（Bandha）提升向人体至高的意识能量中心——顶轮，目的在于使潜藏在海底轮区域的阴性能量（昆达里尼灵量），延中脉与头顶永恒寂静的阳性能量合一，以达到意识提升与灵性的觉醒；

相比而言，传统的流瑜伽更偏重于肌肉层面练习，如四肢和腰腹肌肉训练，在生命能层面的导引不多。

区别二

能量流"透过反复的浪脊柱"训练来平衡脉轮，净化中脉。

意识的觉醒有赖于脉轮的平衡，左右脉的悬止，以及中脉的净化。能量流瑜伽中浪脊柱"的流动，使得导向中脉的普拉纳"，更深入反复地清理和净化我们的脉轮"和中脉"，这就好像是一个内在沾满了污垢的瓶子，我们要洁净它的内在，就需要灌些水，上下左右反复的摇晃，就会使瓶子的内壁变得洁净而透亮。

中脉在体内，就好象磁铁外部的磁场一样，我们看不见，但依然可以被感知到。中脉流淌着我们的真如本性，它是纯粹的观，无分别的觉，而生活中如果我们不留心，是很难觉知到那份觉性的存在。因此对于中脉的净化，气息和意念的介入是不可或缺的，气息是风，意念是火"，这无形无相的能量一旦被启用，再借助三锁印（根锁、脐锁和喉锁），就会自然的呈现波浪般起伏的流动感。

需要说明的是，浪脊柱"是瑜伽修炼者在昆达里尼灵量觉醒后出现的自发身体反应，是一种无为法，我们在能量流瑜伽的习练尚属于有为法，但对于习练本身而言，浪脊柱的训练也是一个深长而缓慢的调息与放松过程。

相比而言，传统的流瑜伽对于浪脊柱"的训练几乎没有涉及。

区别三

能量流"在体式的流动中更强调匀速"和韵律"。

匀速"的习练每一组串联的体式，需要极大的专注"与控制"。你会发现，如果我们在习练中分神了，我们很难达到那份匀速的流动，匀速对我们体式的流动提出了更高的要求，这需要我们深入向内收撤感官，自我控制，放松的去觉知，这本身就已经是一种优质的动态冥想了。