跳钢管舞为什么能增肌
跳钢管舞确实能增肌，原因有以下几方面：
首先，钢管舞本质上是一种悬挂训练，它要求锻炼者不断做出动态的动作，否则就会从钢管上掉下来。
其次，在表演过程中，练习者必须牢牢抓住钢管，这就对握力、肩膀、上背部、颈部和核心肌肉群的力量构成了巨大挑战。
再次，舞者不仅要用钢管把控自己的体重，而且要在钢管上不断旋转和改变位置。经过持之以恒的锻炼，练习者的肌肉会更强壮，平衡功能也得到了改善。
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