跳好古典舞必备的3大能力

1、软开度的能力。首先，古典舞的舞姿复杂，技术难度高且运动幅度大，因此，需要关节韧带和肌肉柔韧性强。此外，民族舞舞者在完成舞姿及技术时所动用人体的关节也相当多，用以表达感情和完成技术的主要部位就有十九个。古典舞的许多舞姿和技巧是需要十九个部位都应用的，如(卧云)。在古典舞中，对舞者脚的应用是有绷也有勾的。除了勾、绷、开、关之外，还有内翻和外翻。还需要关节具备多种能力，使关节的屈伸、外旋与内旋、外展与内收的功能得到充分的发展。因此，作为一名优秀的古典舞舞者需要有较全面的软开度能力。

2、身韵的能力。舞姿与身法是古典舞的精髓。舞姿是造型，身法是韵律，它们之间的变换可以构成千姿百态。练习关节的环旋又是完成身法舞姿的必要手段，而身法和舞姿的能力训练，又必须抓住以“圆”为规律的核心进行，才能抓到训练的根本。

3、跳、转、翻的能力。除了小、中、大的舞姿跳以外，还有各种技巧和特技。“转”有小舞姿转和大舞姿转。“翻”的特点是身体在倾斜中的水平翻转，即“以腰为轴，以臂为轮”的翻转，是古典舞的特殊技术。