社交恐惧怎样备考雅思口语考试 雅思备考

轻微的社交恐惧症，很多考雅小伙伴或多或多或少可能都会有一些。关于社交恐惧的临床描述为"一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，不敢坐在前面，故回避社交，在极端情形下可导致社会隔离"。雅思考试中，有的小伙伴都因为太过紧张导致在考试中没有任何肢体动作，也不敢于考官有任何眼神交流，结果雅思口语分数惨不忍睹。其实这不仅仅是紧张导致，也算是轻微的社交恐惧症，需要大家在平时口语练习中努力克服。

一.打好基础增强信心首先，也是很基础的方法，就是打好口语基础，这是基础也是很关键的一步。很多轻微社交恐惧症的考生都是因为对自身的实力不够自信，总怕自己讲不好口语才会表现的畏缩，所以如果大家能在雅思口语备考中打好基础，会有助于提升口语表达时候的自信心。建议大家练好语音语调，多积累口语中可以用到的词汇，当你一开口就是纯正的英音或者美音时，信心自然大涨，也不会像之前那样不好意思开口了。

二.将英语用于平时生活的交流中其实语言的学习归根结底就是为了应用，很多患有"轻微社交恐惧症"的考雅小伙伴就是因为一直学的是"哑巴英语"，单词记住了认识了，阅读能看懂，听力能听懂，但就是说不出来。国内英语考试少有考察口语能力的，所以大家在多年的英语学习中很容易彻底忽略掉口语的练习，而雅思考试是全面综合性的考察，面对考官面考口语考试形式，很多考雅小伙伴瞬间慌神，不知道该如何应对。其实我们在平时的生活中应该可以去创造一些讲口语的机会，比如多去英语口语角、找小伙伴一起练习口语等等，找几乎多讲口语，不仅有助于克服心理障碍，对于提升口语水平也很有帮助。

三.模考练习

"做你害怕做的事情，然后你会发现，完全没必要害怕。"这是之前在网上看到的一句话，其实用在克服考雅小伙伴"轻微社交恐惧"上也很有用。雅思口语考试其实并不如大家想象的那么难，如果大家因为口语考试产生了焦虑情绪，那不妨直面焦虑源，去尝试雅思口语考试场景模拟，建议找外教当自己的模拟口语考官，真实还原考场环境，多练习几次以后你会发现，其实雅思口语考试不过如此，完全没有必要那么担心。

轻微社交恐惧如何练好雅思口语?大家要做的主要有三点，打好口语基础增强信息，平时多用口语交流，要直面焦虑源做雅思口语模考练习。如果能做好这三点，相信大家一定能克服对雅思口语考试的"恐惧感"。