瑜伽体式长期练习的8大好处 瑜伽练习

小编观察了一下周围的伽人，发现瑜伽体式练习久了，好处就是多，比如这8个，接下来跟小编一起来看一下吧。

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瑜伽久了，就是越来越自信，这自信来自美好的肉体，更来自自律

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瑜伽久了，就是越来越开心，一周几次的练习，汗流浃背，脑内分泌的脑内啡能够让我们心情愉快

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瑜伽久了，就是不容易感冒，除了身体免疫力提升，更是对身体的敏感，即使保暖、补充水分

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瑜伽久了，就是越来越有精力，练习让我们摆脱疲惫，让我们的能量得到修复，给我们充电，对生活充满电影，对工作充满热情

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瑜伽久了，就是睡得香，心态变好了，身体也舒展了，倒头就睡

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瑜伽久了，就是记性好，体式练习激活大脑细胞，倒立体式给大脑送去新鲜血液

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瑜伽久了，就是越来越年轻，体式练习唤醒身体，不仅身体越来越灵活，皮肤也越来越充满光泽

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瑜伽久了，就是越来越有气质，体式练习一招一式的优雅，已经融化在呼吸里，融化在血液里