怎样克服考研备考复习起床难 考研备考

起床难起床难，这个问题简直伴随了我们一生。天气已经渐渐变冷，又是在备战考研这种特殊时期，起床真是个让人个让人咬牙切齿的大问题。这里小编总结了一些起床小技巧，让起床不那么难，帮助你更好的进行考研备考。

1、不早睡如何早起?

早起更多的是为了调整自己的生物钟，将清晨的时间合理利用，而不是考验谁的意志品质，也不是故意和自己过不去，如果每天不能保证充足的睡眠，那即使早起，也是以牺牲自己的健康为代价，得不偿失。

每天保证7~8小时睡眠是前提，如果你希望每天6点钟起床，那每天的睡觉时间就应该在23点以前，如果是5点，那至少要在22点半以前进入睡眠状态。其实如果真正养成早起习惯后，11点前我们就会很自觉地去睡觉，而且不会出现失眠问题。而充足的睡眠，往往能带来充沛的精力和良好的身体情况。大脑清醒能让人办事更精明更高效，注意力更集中，不容易开小差。健康的身体状况能够支撑我们进行持续不断的高效率工作。

2、早起写下自己想做的事

梦想是用来实现的，不是用来祭奠的。如果你有梦想，那就把它写下来吧。每天早晨起床，把自己一天的计划都写下来，每天晚上经常翻看。这能提醒你不要忘了自己的目标和梦想，促使你为了实现它而努力。

同时，在开始一天的工作和学习之前，我们要明确今天要做的重要的事情是什么，给自己一个非常明确的目标。每天都优先完成*重要的事情，我们的工作和生活会越来越高效。

3、叫上小伙伴，一起约一波早起

如果怕自己意志力不足，或者中途放弃，那就找些志同道合的同伴，和你一起早起吧。如果你起不来，约定会让你记得早起，如果这都不行，小伙伴也能把你叫起床。大家一起互相监督，起床哪有那么难。

4、打破惯性

寒风叫人瑟瑟发抖，很多小伙伴醒来以后又会习惯性的躺下去。从床上的懒散状态转变成起床的行动状态，是对惯性的打破，对每个人来说，都会造成不适（只是程度不同）。但这种不适其实只会持续不到1分钟，只要你利利索索地坐起来，下床，裹上衣服，就可以顺利消除这种不适了。大家真的不妨尝试一下，只要你从床上滚出来了，你就不那么难受了。

诀窍是：动作要快、姿势要帅。迅速的把衣服往身上套，冷就那么一会嘛~

5、将早起和有趣的事情联系起来

比如，每天早上同一时间，跑到某处去拍清晨的阳光；比如，拍摄每天早上6:30笑容满面、精神奕奕的自己，虽然丑吧……；

比如，每天早上同一时刻发朋友圈假装很荔枝的样子。为自己建立这种仪式化的连结，会让早起变得轻松有趣起来。把早起当作一个游戏，别和梦想啊、人生巅峰啊、啊联系起来。