分享两组肠胃排毒的瑜伽动作 瑜伽体式

今天小编要讲的是生活妙招，在生活中我们可能会遇到很多的问题，那么有这些妙招之后，让我们生活变得会更加轻松，更加有意思。不少网友说啊，她肠胃不好就是有些便秘有的呢，也特别的口臭。我跟你说这不是正常现象，肠胃不好，便秘的话说明你肠胃排毒功能不是太好，口臭的话说明你也是肠胃的问题。肠胃不好，便秘还好说，但是口臭的话一般来说去上班的话尤其是工薪族，需要和别人交流，和别人说话，所以说呢，如果有口臭问题的话，和别人说话就难免会发生尴尬的现象。

那么小编今天就教大家如何用简单的方法肠道排毒去除口臭。这种方法不需要打针，也不需要吃药，只需要每天练习几组瑜伽，既可既可以通便可以排毒口臭，也不会再有了。一般来说呢，瑜伽大家都很了解，但是瑜伽有这种功能，很多人都不是太了解瑜伽，它相当于印度，印度的瑜伽，是非常的比较好。瑜伽呢，他可以对外的练习，通过呼吸通过动作的练习，可以把体内积累下的毒素而排出来，把肠道打通怎样可以，通便并且排毒。

首先用膝盖碰你的胸部的位置叫做膝盖碰胸试。

做法是这样的，首先呢，你肯定是躺在瑜伽垫子上面，然后双腿屈膝。两个胳膊抱住小腿的位置。然后开始吸气然后用你的大腿碰你的胸部的位置，开始呼气。在碰撞的时候比较要好大腿紧挨路然后呼吸十次左右就可以停止。这样的做法可以充足了挤压内脏器官，从而达到排便的效果。放下的方式呢，是到这来就行了，先是呼气，然后，腿慢慢的放下，然后手慢慢的开始松开，然后在平塘到瑜伽垫上，完成。

第二是旋转式，这个旋转式是需要你躺着的情况下，平躺也是同样的方法躺在瑜伽垫上。谈过之后两腿合并，两个胳膊张开。腰部以下的身体向右扭如图所示。脸是朝向左方的，然后手掌心，朝上面。然后膝盖的话是尽量的往上面接近你的腹部位置就可以。也是用同样的方法呼吸十次左右，然后再慢慢的吸气，慢慢的呼气。等呼气完成之后，按照相反的步骤慢慢的平躺下

在这里小编跟大家说练习瑜伽非常的管用，小编以前就练过。练习瑜伽和的气功，她有些不同于家的话，他是在外可以练气体内的气，达到一定程度的时候可以通小周天和大周天，只要通过大周天之后，你可以就是身体非常好健康特别的健康。据说有人通大周天之后可以抗寒抗击这些都是可以的。如果是用的气功练习的话，则需要打坐需要入境，*主要是调节呼吸，当你在调节呼吸的时候，等于说你已经是在运动了。

为道家所说，在打坐的时候不需要别人打扰，打坐完之后收工应该休息如果不休息的话，是耗能非常大的大家不知道清不清楚，只要是打工店做的话，他是非常的耗体力的，这比跑步还要运动还要累有兴趣的话大家可以就是看一下。怎么样？

今天的文章还是非常的管用吧，其实练习瑜伽也是一种循循渐进的方法，不需要就是特别的去追求一些事物，只要放平心态去练习就好，不能刻意的去追求，不然的话会起到反效果。