男性练习瑜伽的好处 瑜伽动作分享

提到瑜伽，好像都是女人玩的事，很多男性对瑜伽的认知好像都停留在多年前，自己的爱人或女性朋友谈论瑜伽是女人做的事。即便男人想走进瑜伽教室，却此步于教室门口，因为教室全是女性，有些男人鼓足勇气走进教室吧！总是听见女性朋友在聊一些女性的话题，久而久之，男人对瑜伽的认知就会越来越少。

其实男人对瑜伽的需求更大一些，男人除了举举铁，跑跑步，或者游游泳等，但我们始终要知道，男人本身太刚，需要一些比较柔和的运动方式来平衡刚。

相对而言，瑜伽是一种不容易中途放弃的练习项目，一些男性一旦接触瑜伽，可能在以后的很多年里，都会用到并受益。但在繁忙的生活中，还是有很多三天打鱼两天晒网，这会让练习效果大打折扣，让你的瑜伽练习成为一种习惯，而且找到一些窍门让这种习惯变得容易实施，这就是坚持下去的核心所在，记住；坚持就是胜利。

瑜伽是连接、整合、天人合一、日月，于生活息息相关，曾在一本书上看到生命的长短不是时间，而是呼吸的次数"。另有笑料为；保持长寿的秘诀是，保持呼吸，不要断气！虽然这是笑料，但真实存在，人的呼吸非常重要。所以瑜伽的练习，正好印证了这一笑料，让呼吸不间断的得到有效的训练。

瑜伽教我们如何更好的呼吸，生命在于运动，人的一举手一投足皆是运动。因为懂得了呼吸，加以运动，我们能更好的保养自己的身体，也可通过呼吸加运动来改善我们的疾病或不良习惯。

把瑜伽融入生活，因为它本来就是在生活中；坐、立、行、走，都有瑜伽的踪影，只是人们没有更好、更合理的应用霸了。真理来自于实践，瑜伽也是属于一个人的运动，它让我们更健康，从而更有魅力。瑜伽的意义也在于；爱和信任。

一个动作，一个呼吸，一个持久的毅力，让他们一天天健康快乐起来。爱与信任，爱与规劝，让他们远离不良的习惯，相互鼓舞、鼓励，用心品味生活的苦、乐、悲、喜，万物都有相对性，没有娑婆，给你再多的快乐，你也体会不到幸福。

男人练习瑜伽，他会带来更多的可能性，同时也会创造出一些意想不到的可能。一个健康的体魄、一个快乐的灵魂、一个充满爱的内心世界，这就是男人练习瑜伽所带来的无限可能。