瑜伽练习让你成为全新的自己 练瑜伽的好处

瑜伽，一种净化"心灵的培育"；就是把心灵中的良好状态培育出来，使自己向善、向觉悟解脱的方向前进。瑜伽，在佛典中意译为相应，指控制自己身心灵与某种东西相契合；瑜伽和禅坐的修习，会使我们的身体安和、心意专注。由生命的表面渐渐深入生命的内在，找回都市人寻找已久的心灵密码。

瑜伽不是秀场，它是疗愈的驿站；美丽的身体，在于一次又一次的雕琢，美丽的人格，在于一次又一次的修炼。那冰山一角的旖旎风光，让人心驰神往；只愿此生，瑜伽相伴。当不明白为什么坚持的时候，静下心来，好好的练习，仔细的去体会身体的变化，岁月，时间会告诉我们答案。那些被汗水洗刷的瞬间，都是一次又一次坚持的感动，这个世界上遥远的距离就是内在与身体外在的链接，安静的待在体式里，去体会着皮肤一寸一寸的移动，就像在完成一件了不起的事情，关爱着自己的身体。

就像是含苞待放的花朵，蓄积了所有的能量。在雕琢身体的同时洗涤内心，我们遇见了那个更加美好的自己。瑜伽的确需要花时间，但1小时的练习只占用全天的5%，而5%的时间，将会你脱胎换骨！瑜伽的确要放弃许多享乐，但那些所谓的享乐你确定不是一时的快乐吗？自律和汗水，坚持坚持再坚持才是成功和进步的关键。

瑜伽不练后的确会反弹，而反弹却是基于从前的饮食习惯和生活。瑜伽后你确定还会愿意回到从前吗？瑜伽收获的不单是身材，还有坚持的毅力、挑战的决心、和无价的健康，相信真正爱瑜伽的人字典里不会有反弹二字，因为一旦开始瑜伽，就很难想去结束。

上面这些或许只有经历过的人才懂，真正能把瑜伽坚持到底的人并不多，因为瑜伽的辛苦和曲折只有自己知道。瑜伽带给我们的绝不仅是身材和健康，还有那些更宝贵的东西，恒心、坚毅、不屈不挠的品质永不止步、永不放弃"。