练习瑜伽时有哪些诀窍 瑜伽入门

瑜伽练习时有什么技巧和秘密吗？对于初次入门练习瑜伽的人来说都想知道怎么样才能更快的进入到瑜伽练习状态，这样好使得瑜伽入门更快些。那么小编告诉大家几个瑜伽练习时的窍门。

1关注

自己关注当下在练习时，要跟着自己的练习节奏，感受自己的呼吸，体式以及自己身体和心情的变化，把身体和心灵与当下结合，感受当前身体的一切变化。

2坚持

除了坚持没有别的，当你根本就不想再练习下去时，你可以自己空闲了在自家里练习，让你的身体有个很好的感知，这样，当身体有了瑜伽的动力，这样才能坚持下去。

3正向的反馈

练习时，可以请人拍一些自己练习的照片，这样和之前的自己对比一下，这种正向的反馈，是坚持下去的必要手段。

4轻松

是的，练习瑜伽时应该做到放松，甚至是带点娱乐精神去联系。每次练习时当做是一次很好玩的小游戏，而不要当成是做作业和压力。这样的你才会保持对瑜伽*大的学习兴趣和来自内心的冲动