练习瑜伽会给你的身体带来什么变化 瑜伽练习

健身和读书一样，是一种付出就有回报的自我投资方式。在大力倡导全民健身的形势下，很多人都主动改变自己，养成了运动锻炼的好习惯。在这里，小编要给大家介绍一位来自的幼师，在她身上，你能体会到健身的关键要素。

她叫Sima，既是幼师，同时也是社交媒体上的健身达人。今年26岁的Sima，已经有3年的从教经历，而她的健身习惯从大学时就已经养成。

由于工作的原因，Sima没有足够的时间用在健身上，但她还是坚持每天练习瑜伽40分钟。不久前，Sima在社交媒体上晒出一张自己刚练完瑜伽的照片。镜头中的Sima，不仅有一张清纯可人的脸蛋，还有着曲线婀娜的身材。网友们纷纷留言表示，Sima的瑜伽练习时有效果的。

瑜伽讲究的是身体和心灵的统一。所以，练习瑜伽不仅能塑造身材，还能改善人的心态、修炼人的气质。对于一个26岁的女孩来说，心态和气质在她身上体现的并不明显，但是10年、20年以后，她一定会与众不同。

值得一提的是，虽然Sima在社交媒体上媒体都会收到粉丝的示爱，但这些人都已经失去了机会。就在今年7月份，Sima公布了自己的恋情，她的男朋友是一位瑜伽私教，两人在教学过程中产生感情，*终走到了一起。

每个人都知道健身的好处，但由于回报周期过长，许多人都无法坚持下去，甚至有人拿没时间、没钱为借口为自己懒于健身开脱。像Sima这样，每天花40分钟做瑜伽，是不需要金钱的投资的，却体会到了健身的快乐和成效。所以说，你跟优秀者的差距在于坚持。