瑜伽前必须知道的瑜伽礼仪 瑜伽练习

在去瑜伽的路上，总会有一个场景，它会因为你自己而美丽，总有一个微笑，它是为了你自己，遇见瑜伽，俞渝是最美的一个?瑜伽是一种非常优雅的练习和练习方式。它强调身心的融合。当您走进瑜伽课程时，您的瑜伽练习就开始了。

你在做以下8种瑜伽仪式吗？

01脱鞋

在进入瑜伽课程之前，将鞋子放在门口，有一个地方可以将鞋子放在许多瑜伽课程的门口。

PS：早期冲洗脚臭。

02请穿运动服

一位老师曾告诉我，在SwamiSatchidananda的练习场，建议学员先照镜子，然后进入教室。

这提醒加加人不要穿牛仔裤和休闲裤去上课。毕竟，你需要考虑的是当你做倒立，后弯和扭曲时衣服的状态。

03上课不迟到

请在预定上课时间前至少10分钟进入课堂，以免老师和其他学生等待;影响课程氛围和教师节奏的迟到也会影响他们的早期热身，并会打扰其他学生。

一些瑜伽工作室明确规定禁止迟到10分钟，并对不迟到的儿童鞋给予一点赞美！

04手机关机

我知道你的生活是用手机给的，但是瑜伽课应该在相对安静的条件下进行。

在课堂上，您应该集中精力听取教师的教学指导并遵循教师的指示。因此，请不要将手机带入瑜伽教室。您可以将手机存放在储物柜中，调整振动或静音，谢谢！

05让老师提前知道

生理期或受伤身体部位应事先为教师所知，以便教师在安排课程时能够提供合理的指导以减少伤害。

06垫子和配件礼仪

请尊重您周围的个人空间，将您的垫子放在正确的位置，让旁边的人有足够的空间来伸展。

如果您借用了瑜伽工作室的配件和垫子，请在课后将它们放回去。

07不要中途离开

当您选择练习瑜伽时，您也选择尊重瑜伽老师！当你参加瑜伽课程时，你将在下一次开始尊重老师。

你可能会发现你不喜欢中间的老师，风格或时间。但是你仍然应该继续上课，按照老师的指示，把它作为一种体验。

08轻弹

上课前，下课后和老师一起走路。

老师对学生的问候意味着问候和照顾学生。学生们感谢老师，感谢瑜伽，感谢老师带给我们的所有健康和快乐。

亲爱的，我希望你下次上课时要注意这些瑜伽礼仪。