瑜伽类型 适合练习高温瑜伽的人群有哪些要求

高温瑜珈需要特定的环境、动作、功效，因此也只适合部分人群练习，有些人并不适合练习高温瑜珈。现在就来测测你是否需要和适合练习高温瑜伽吧。

瑜伽诞生在印度。在当地人的观念里，在高温炎热的环境中练习瑜伽，对身体是健康的。十多年前，西方人利用现代化的加温设备，重现印度传统瑜伽的高温修习环境，从而发展出一门新兴的瑜伽——高温瑜伽，也叫热瑜伽或热力瑜伽。几年前，热瑜伽传入中国。

你是否适合热瑜伽？

1、你是否需要减肥？

2、你是否感到压力很大？

3、你是否神经性头痛？

4、你是否胆固醇偏高？

5、你身上是否有些总也不会痊愈的伤病？

6、你在周末参加了体育锻炼后，是否会在晚间感到周身很痛？

7、你是否失眠？

8、医生是否曾建议你做一些锻炼？

9、你的背部是否疼痛？

10、你是否想提高自己的高尔夫球技？

11、你是否缺乏活力？

12、你是否很容易疲劳？

13、你是否经常外出旅行？

14、你是否长时间坐在电脑前工作？

15、你是否有腕关节综合征？

16、你的后背、肩部及颈部是否感到酸疼？

你是否会对以上任何一个问题都回答是"呢？如何是这样的话，你就十分需要练习高温瑜珈。通过高温瑜珈的练习，你会否定上述所有问题的哦!不过进行练习前，你还要保证自己不属于以下人群才行：大病初愈者或体弱者、患有严重感冒、发烧、肾病、糖尿病、肝病、癫痫病、心脏病、高血压者。