学舞蹈要注意这四个关键阶段 舞蹈学习阶段

3~4岁

孩子的骨骼韧带处于不成熟时期，应当注重兴趣的培养与动律的训练，达到四肢协调，有节奏感，不宜给予强烈的外力训练，如强压、强扳等。

4~7岁

此阶段还应以动律训练为主，可适当加入一些简单的软开度训练。另外此阶段不宜进行控制力量训练。不能以软开度好坏来衡量孩子的学习成果。

7~12岁

此阶段应在软开度方面有更多要求，训练要遵循适度原则，在孩子承受范围内，不要造成对身体的伤害，也不提倡力量型的控制训练。同时，这个时期的孩子心理也逐渐成熟，对于一些情感和美感都有了相当的认识，因此要让他们多接触各种风格的舞蹈。

12-15岁

孩子生长到这一阶段，身体条件已经基本成熟，应当进行一些控制力训练，如腿的控制、腰的控制及各种较高难度的跳跃和技巧训练，同时还应具有相当的表现力，这就要求教师多进行各类舞蹈的编排，从而使孩子增加学术积累。