为什么有些瑜伽大师是素食主义 瑜伽练习有哪些知识

对于瑜伽习练者来说，身边总少不了关于是否吃素的疑问。而且，对于大多数刚刚习练瑜伽的人而言，这也是一个很令自己困惑的问题。印度瑜伽大师、瑜伽大咖、瑜伽资深习练者，往往都是素食主义者，其理由：一是源于他们自己的宗教信仰，二是素食能更好的净化身心灵，帮助提高自己的能量。

1.身的平衡

素食营养更容易消化和吸收，净化血液，让身体更轻巧，头脑更清晰。这些都可以让你的瑜伽练习更加受益。

2.心的愉悦

在瑜伽科学中，宇宙万物都是由宇宙能量构成，所以不同的食物也秉承着不同的宇宙能量。当我们吃进食物时，它所携带的能量也会进入我们的身体，从而影响人的性格和气质。因此，瑜伽大师们会建议大家在选择食物时多吃悦性食物（例如谷物、蔬菜），少吃变性食物（例如浓重的调味品、饮料），不吃惰性食物（例如所有的肉类、菇类）。

3.灵的自由

瑜伽哲学中有一点原则是非暴力（Ahimsa），即身体有疼痛的都不伤害。古老的人们认为，人和动物都是一样的，是广阔宇宙中孕育着的渺小生命，守护生灵，会更好的连接宇宙能量，获得宇宙的恩典。而素食也是非暴力的一种方式，不伤害动物。

所以，瑜伽倡导素食，但不强制要求。根据阿育吠陀理论，生命能量调节着身心和谐，在不同的人体内有不同的独特的体质。这些体质有很多种类，而且一个人的体质也会经常变化。所以，并不是所有人都适合一直吃素。

瑜伽的习练更注重我们与自己身体的对话，倾听并顺随自己内在的声音，因此吃素前要了解自己的吃素目的和身体情况，清楚自己真正需要什么。如果一味的要求自己吃素，很可能会因吃素消耗自身能量，干扰到正常习练。并且，伤害自己的这种行为本身就不是非暴力的体现。素食，吃与不吃，需要我们自己去询问、探索、尝试和感受。饮食原则要自己掌握，以身心轻盈有活力为度。所以人们应顺应自然发展规律，通过瑜伽的练习，逐渐改善自己的身心状态，自然会减少对饮食的欲望，达到身心和谐安宁。