瑜伽的五大境界 瑜伽经验分享

瑜伽，现在开始永远不晚

每个人的瑜伽练习都不相同，身体不同，基础不同，悟性不同，练习瑜伽的时间长短不同，练习瑜伽的境界也不同。

瑜伽的练习境界分为：心动，喜欢，热爱，投入，忘我五个层次，层层递进，而你处在哪个境界？

第一层境界：心动

经常在电视上、杂志上、甚至身边看到别人练习瑜伽，自己也想去尝试一下，但就是没开始；经常会听到、看到瑜伽到底有多好，心向往之，却没有行动。

也许只是你还不够心动，才没有走进瑜伽馆！

第二层境界：喜欢

对于练习瑜伽只是觉得有意思，把瑜伽当成了健身、娱乐、交友的一种选择，比较随性，练习随意，有心情了就练习，没有心情了也就把瑜伽垫束之高阁了。

第三层境界：热爱

对于瑜伽已经不仅仅是喜欢，每天不练习，就浑身难受，一有时间就会奔向瑜伽馆，这些人已经领悟了瑜伽的内涵，身心的疲惫能够在瑜伽练习中得到释放，并能感受到瑜伽带来的各种乐趣。

第四层境界：投入

瑜伽对于你而言已不是一种嗜好，而是一种享受，一种美的绽放。这些人真正领略了瑜伽的真谛，发自内心的身心投入。

第五层境界：忘我

瑜伽于你而言已成为一种事业，一项终生所追求的事业，瑜伽时会严格要求自己每一个体式都力求做到正位，充分挖掘身体的潜力，练习到忘我的境界，让身心彻底合一，这是瑜伽的最高境界！

瑜伽是身体的修炼，更是心灵的洗涤，心里没有，身上白走，心与意合，意与气合，气与力合，力与形合，形与神合，让我们一起从内到外练出最美的自己！