注意力训练应该怎么练

第一个方法：舒尔特方格。

这个是最简单的训练方法了，就是准备一张A4纸，然后在纸上画出一个5*5的表格，把1~25个数字打乱填在不同的方格里。测量时，要求孩子用手指按1～25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，家长一旁记录所用时间。所用时间越短，说明注意力越集中。

第二个方法：反口令的游戏。

大家应该都玩过。一个人一个口令，可以按照发口令做动作，例如说向前一步走，那就做向后一步退。也可以用大西瓜、小西瓜的形式来进行，比如说大西瓜，那就用手比划一个小西瓜。这样的方法好玩又有趣。

第三个方法：大声读书。

每天安排一个时间，大概是10-20分钟，大家可以朗读书本。这样的方法对于孩子来说好用，大人也可以用。在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断，把这种训练一直坚持下去。