美术生考前心理问题该如何调节

离联考的时间越来越近了，虽然在和学生们相处过程中同学们心态都很好，但不免有些越临近考试压力越大的同学，所以屹立的美术生们，一定要提前做好如何处理好心理压力的准备。

感觉自己进步慢，觉得自己进步慢的时候，也不要草草的练习应付作业，认认真真的画一遍要比草草追求速度效果好很多，不要因为追求速度而忽略了质量，当质量有了速度自然而然就跟上来，制定计划找到属于自己的节奏，不是比谁速度快，只比谁心态好。

担心考试发挥不好，剩下的时间不要总担心这担心那，无论现在的水平怎么样，也都只是暂时的，剩下的时间制定计划专心练习，用心画好每一张画，与其胡思乱想不如多画张画。

适当调整作息，已经形成凌晨生物钟的美术生们，不要随着考试的临近延长晚上时间，第二天上课无精打采睡觉，合理的安排好作息有计划的学习，有利于增强信心和调节心理节奏。

心浮气躁难静心，心浮气躁很难静下心来，深呼吸调整自己的状态，心浮气躁又不能让自己加分，多给自己心理暗示力量专注于眼前，把精力放在自己能决定的事情上。

周围人都比自己画的好，没必要羡慕周围比自己画的好的同学，你的对手永远只有你自己，总结每次考试的失分点和不足，把时间花在自己身上，学会和自己竞争。

短暂性的失去了动力，那个对大学充满美好憧憬的你，那个一心要上美院的你，还没上战场不能失去战斗力，画室里总有人比你用工努力，因为他们的目标从来就没有动摇过，不甘心放弃那就咬牙坚持。

考试前过于焦虑，在没有考试之前所有的担心都是徒劳，不要因为一张画没画好难过到不能自拔，考试前所有的担心都是多余的，每天感觉到自己的进步不断的努力，相信自己一定没有问题。

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