15分钟瑜伽晨练带给你能量满满的一天
清晨，比咖啡更加醒神的应该是——瑜伽！
今天推荐一套15分钟瑜伽晨练，
练完一天能量满满！
主要体式：
猫式伸展
下犬式
下犬式和斜板式转换
侧板式
狂野式
站立前屈
单腿下犬式
低位弓步
低位弓步扭转
金字塔式
弓步
弓步扭转
战士二式
反战士式
侧角式
单腿树式
蹬山式和蹬山式扭转
瑜伽蹲
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