民族舞蹈基本功学习攻略

1、民族舞基本动作一软开度。首先软开度就是民族民间舞要达到的基本功，如果你只是会跳舞没有基本功，那你就够不上舞蹈这道门槛。因为舞蹈讲究的肢体线条，柔软曲线，身体韵律，如果基本功你都没达到，很难开始!

2、民族舞基本动作一压肩。这是打开肩部韧带的练习;压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两脚之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

3、民族舞基本动作一推脚背组合。脚背的优劣因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

4、民族舞基本动作一把杆训练组合。少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。