肚皮舞的立圆甩发技巧

技巧：

1.均衡重心：肚皮舞要求舞者保持稳定的重心，这样才能保证舞蹈的流畅性和自然性。

2.弹性动作：肚皮舞的动作要有弹性，这样才能表现出肚皮舞的柔美和优雅。

3.腰部控制：肚皮舞的核心在于腰部的控制，要能够熟练地掌握腰部的运动，才能完成各种复杂的舞蹈动作。

4.肢体协调：肚皮舞要求肢体协调，舞者需要掌握双手、双脚和头部的动作，并能够与腰部的动作相互配合。

5.姿态优美：肚皮舞要求舞者保持姿态优美，要注意身体的姿势和手部的姿态。

6.舞姿自然：肚皮舞要求舞者舞姿自然，不要刻意追求华丽的动作而失去了舞蹈的本质。