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游泳怎么学

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第一步适应水性,就是把头沉入水中,憋多长时间算多长时间,不要在水中喘气,要在出水后喘气。

游泳怎么学

第二步放松身体,就是到水淹胸部处,转过身来,把身体沉入水中往浅水处潜漂。

第三步就是从水淹胸部处,往浅水区游动,先用手的力量往前游,脚不动。这个动作熟练了,就开始用腿脚配合,手脚一协调,就会了。

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