舞蹈的基本要求
1.基本功要扎实。首先，舞蹈的基本功要扎实，如劈腿、低腰、肢体协调、肢体柔韧等，要到位，否则很多动作在跳舞时都做不到。
2.舞蹈姿势主要是旋转，中国舞蹈主要是旋转，尽管其他舞蹈姿势也需要很多旋转。
3.找到身体的平衡点，练习旋转时，找到身体的平衡点，不要随意旋转。
4.以腰为中心转身。
5.有良好的节奏感，对音乐敏感，有良好的节奏感。
6.动作的一致性。
7.多练习，舞蹈需要多练习。
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