一年要上多少天班

一般情况下，一年要上的工作日为 250天。具体计算方式如下：

1. 一年有365天，其中52个星期，每个星期有2天休息日，总共是104天休息日。

2. 法定假期为11天。

因此，一年的工作日为：

[ 365 - 104 - 11 = 250 text{天} ]

此外，需要注意的是，尽管法律规定了每周工作时间和休息日，但某些职业可能由于工作性质需要连续工作数周、数月甚至一整年，导致没有休息日。例如，医疗急救人员、军人、海员和某些行业的工人可能需要在严苛的条件下工作，导致全年没有休息的日子。然而，这种程度的工作负荷通常对身体和心理健康都有极大的影响，因此并不被鼓励。

建议：

一般情况下，员工一年应工作250天。

特殊行业或职业可能会有不同的工作安排，员工应了解并遵守所在行业的规定。

保持良好的工作与休息平衡，确保身心健康。