心理辅导是什么

心理辅导是一种 运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。心理辅导通常由专业的心理咨询师进行，通过谈话、心理测试、心理游戏等多种方式，帮助来访者表达和领悟，以缓解或改善其主观上的痛苦，并使他们能够以更好的方式生活。

心理辅导的主要目标包括：

帮助个体解决心理问题：

包括情绪管理、人际关系、压力应对等方面。

增进自我认识：

通过辅导，个体可以更深入地了解自己的内心需求和情绪体验。

提升心理健康：

心理辅导旨在帮助个体克服心理障碍，改变不良意识和倾向，充分发挥个人潜能。

促进个人成长和发展：

心理辅导不仅关注当前的问题解决，还关注个体未来的成长和发展。

需要注意的是，心理辅导与心理治疗有所不同。心理治疗是针对心理障碍的治疗方法，通过一系列心理干预帮助患者恢复健康，而心理辅导则更侧重于帮助个体应对日常生活中的心理问题和压力。

总的来说，心理辅导是一种全面的、系统的帮助个体解决心理问题、提升心理健康和生活质量的过程。如果你或你认识的人正在面临心理适应方面的困难，寻求专业的心理辅导会是一个很好的选择。