主持人怎么练气息

播音主持的呼吸训练是提高声音质量和表达能力的重要环节。以下是一些有效的气息训练方法：

1. 共鸣训练

口腔共鸣：在发音时，让鼻腔关闭，使用口腔共鸣发声。

绕口令：例如“山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿”，来训练口腔肌肉的协调性。

2. 胸腹联合呼吸法

慢呼慢吸：吸气时腹部向外扩展，呼气时腹部向内挤压，保持气息均匀。

快吸慢呼：快速吸气后缓慢呼气，用于控制气息。

3. 数数法

平躺压书：在腹部压上书本，吸气后呼气时数数，增强腹肌和横膈膜的控制。

呼吸同时数数：例如“12345678910”，练习控制气息。

4. 其他练习

深吸慢呼长音练习：练习时保持声音平稳，延长呼气。

软口盖练习法：“闭口打哈欠”，用鼻子吸气呼气。

气声数数法：吸足一口气后，屏息数秒，用低微的声音数数。

5. 日常练气方法

深吸慢呼气息控制延长练习：学会蓄气，然后缓慢放松胸肋。

跑步背诗法：跑步时背诵短诗，控制呼吸，不出现喘息声。

偷气换气法：在快速阅读长句时，运用“偷气”技巧，快速吸入部分气流。

6. 注意事项

控制呼吸时，避免扼喉，保持气息通畅。

练习时，注意感受腹部和横膈膜的运动，以及呼吸与发声的协调。

通过这些练习，可以逐步提高呼吸控制能力，使声音更加饱满、持久和富有表现力。练习时要注意身体的放松和正确的呼吸方法，避免过度用力或憋气。