洗手包括什么

洗手是预防疾病传播的重要卫生措施，它包括以下几个关键方面：

打开水龙头：

用清水冲洗双手，使双手充分湿润。

使用洗手液：

取适量洗手液，揉搓双手，产生泡沫。

清洁手掌：

将一只手的手掌放在另一只手的手背上，用手指揉搓手背，然后交换手的位置。

清洁指缝：

将手指交叉，互相揉搓指缝，确保污垢和病原体被去除。

清洁指背：

用手指揉搓另一只手的指背，然后交换手的位置。

清洁拇指：

用一只手握住另一只手的拇指，旋转揉搓，然后交换手的位置。

清洁指尖：

将指尖揉搓在另一只手掌上，然后交换手的位置。

清洁手腕：

揉搓手腕，然后交换手的位置。

充分冲洗：

用清水冲洗双手，确保没有洗手液残留。

擦干双手：

使用干净的毛巾或纸巾擦干双手。

正确的洗手方法可以去除大部分手部细菌和病毒，预防疾病的传播。建议洗手时间至少为20秒，以确保清洁效果