形体课学什么

形体课主要学习以下几个方面的内容：

基本姿态练习

包括坐、立、行、卧等基本姿态的训练，通过这些练习来培养学生各种姿态的优美性，改善不良体态，如斜肩、含胸、松垮等。

形体基本素质练习

这是形体训练中最重要的内容之一，包括对身体各个部位如肩、胸、腰、腹、腿等的训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。

练习形式可以是单人练习，也可以是双人配合练习，以确保练习的安全性和效果。

基本形态控制练习

系统训练练习者身体形态，提高和改善人体形态控制能力，包括徒手、把杆、双人姿态等多种舞蹈动作训练。

舞蹈基本功训练

通过引用舞蹈中基本功训练的方法，结合音乐针对人的基本姿态进行身体活动练习，以塑造优美体形及姿态。

韵律操、健美操、垫上组合练习

一些院校的形体课还包括这些内容，通过这些练习来提高身体的协调性、表现力和舞蹈技巧。

心理疏导和饮食建议

形体课还会提供心理疏导方面的指导，帮助学员减轻压力、改善情绪，同时提供合理的饮食建议，以帮助学员控制体重、调节身体形态。

综上所述，形体课是一门综合性的课程，旨在通过多种训练手段来提高学员的身体姿态、柔韧性、力量和控制能力，塑造优美的体形和姿态，并培养学员的审美能力和自信心。建议学员在参加形体课时，认真跟随教练的指导，坚持练习，以达到最佳的学习效果。