瑜伽教练学什么

瑜伽教练培训通常包含以下内容：

瑜伽基础理论

瑜伽的起源、发展、哲学思想。

瑜伽的本质和精神内涵。

瑜伽八支分法、三脉七轮等哲学知识。

瑜伽体式练习与教学

初级、中级和高级体式。

体式的正确做法、呼吸配合和功效。

针对不同人群制定个性化教学计划。

呼吸与冥想教学

引导学员掌握正确的呼吸方法。

通过冥想达到内心平静与放松。

瑜伽理疗

学习瑜伽如何用于理疗和康复。

瑜伽营养

了解瑜伽饮食和营养搭配。

职业素养

培养教练的责任心、耐心和爱心。

学习瑜伽课堂沟通技巧和职业发展规划。

实践技能

体适能评估和课程编排技巧。

演示、观察、协助调整和解决学员需求。

特殊瑜伽课程

如哈达瑜伽（HathaYoga）、热瑜伽（HotYoga）、力量瑜伽（PowerYoga）、Iyengar瑜伽、流瑜伽和Yin瑜伽等。

洁净术、收束法、调息法

学习瑜伽中的洁净和能量提升技巧。

应对不同学员需求的能力

灵活调整教学计划和方法。

自我管理和持续学习

维持良好的身心状态，不断提升专业素养。

这些内容通常通过“理论+实践”的教学模式进行，旨在培养既能教授瑜伽体式又能进行心灵指导的全能型教练人才。