什么是瑜伽理疗

瑜伽理疗是一种将瑜伽的方法应用于治疗和预防疾病的实践。它结合了传统瑜伽体式、呼吸法、冥想以及良好的生活习惯和饮食习惯，旨在通过综合调理来改善个人的身心健康。瑜伽理疗不仅有助于治疗和预防疾病，还能促进身体的柔韧性、协调性，以及身心的舒缓和减压。

结合多学科知识：

瑜伽理疗在传统哈他瑜伽的基础上，融合了现代医学、运动医学、康复医学、解剖学和生理学等知识。

针对性强：

它针对人体特定部位和潜在疾病进行综合调理，如肩颈、颈椎、腰椎问题，以及体态和疼痛问题等。

身心并重：

瑜伽理疗不仅关注身体层面，也强调心理和情绪的健康，通过冥想和呼吸法来达到身心的平衡。

适应性强：

适合不同年龄和体能水平的人群，通过循序渐进的练习，帮助人们达到更好的健康状态。

自然疗法：

作为一种自然疗法，瑜伽理疗避免了药物治疗，强调通过身体自身的调节能力来恢复健康。

科学分支：

瑜伽理疗是瑜伽体系中的一个科学分支，它基于对生命各个方面的探索，包括健康与疾病。

瑜伽理疗的实践需要专业的指导，以确保安全和效果。患有某些疾病的人群，如骨质疏松症、心血管疾病患者等，在练习前应咨询专业医生。