心累什么意思

心累通常指的是个体在心理和情绪上感到疲惫不堪的状态，可能由多种因素引起，包括生活压力、工作负担、人际关系紧张、对未来的担忧或自我期望过高等。当个体长时间处于高压状态且无法得到有效的缓解时，就容易产生心累的感觉。心累不仅涉及心理上的疲惫，有时也会表现为身体上的疲劳，如胸闷、乏力等。

心累的主要表现可能包括：

情绪低落，失去积极态度和动力；

注意力不集中，记忆力下降；

体力下降，感到身体虚弱；

失眠或其他睡眠问题。

应对心累的方法可能包括：

放松和减压活动，如冥想、运动；

改善生活习惯，如规律作息、健康饮食；

寻求社会支持，与亲朋好友交流；

寻求专业帮助，如心理咨询。