导引是什么意思

导引， 古代养生术，指呼吸吐纳和肢体运动相结合。它通过有意识地引导呼吸和身体运动，旨在调息身心、活动关节、流通气血，从而起到防病保健的作用。导引术与现代的柔软体操相似，属于气功中的动功。

导引术最早可追溯到春秋战国时期，当时的养生术包括名为“熊经”和“鸟伸”的二禽戏。古代导引不仅包括呼吸运动（导气）和肢体运动（引体），还常与服气、存思、咽津、自我按摩等方法相配合进行。

道教继承并发展了导引术，认为它能够通过特定的运气途径和次序，调营卫、消水谷、除风邪、益血气，达到疗百病、延年益寿的效果。

总结来说，导引是一种结合呼吸与肢体运动的古代养生术，旨在通过调息和运动促进健康和长寿。