体力透支是什么意思
体力透支指的是身体能量消耗超过摄入，导致身体机能下降的一种状态。这通常发生在长时间或高强度的运动、工作或其他活动中，身体不能及时补充消耗的能量，使得能量供应和需求之间出现失衡。体力透支的症状可能包括：
极度疲劳
肌肉酸痛
乏力
头晕
头痛
恶心
注意力不集中
记忆力减退
情绪波动
失眠或多梦
食欲减退
消化不良
心跳加速
呼吸急促
出汗过多
低血糖
脱水
为了恢复体力，建议适当休息，并调整饮食，确保摄入足够的营养和水分。如果出现上述症状，应考虑减少活动量，并寻求医疗建议。
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