什么是瑜伽轮

瑜伽轮是一种瑜伽辅助工具，通常由可弯曲的材料如塑料或橡胶制成，形状类似于车轮。它主要用于帮助瑜伽练习者更好地进入和保持各种体式，尤其是那些需要背部和脊柱灵活性的姿势。瑜伽轮可以帮助拉伸、按摩和调整脊柱，开发肩部的灵活性，改善身体僵硬，使身体放松。

瑜伽轮的常见用途包括：

辅助进入后弯体式；

改善身体柔韧性；

增强脊柱的灵活性；

对肩膀、手臂和核心肌群进行锻炼；

放松背部、腿部等部位。

瑜伽轮适合各种瑜伽练习者，包括瑜伽老手和新人，以及需要放松背部、腿部等部位的含胸驼背者、上班族、长时间久坐工作学习者等。

瑜伽轮的种类包括木质瑜伽轮、塑料瑜伽轮和充气瑜伽轮等。使用瑜伽轮时，可以完全贴合人体脊柱，帮助雕塑体形，提升气质，按摩脊柱，缓解压力