瑜伽教练班学什么

瑜伽教练培训班通常会涵盖以下主要内容：

瑜伽哲学：

包括瑜伽经、薄伽梵歌、哈他之光等古籍内容，以及瑜伽的起源、发展、哲学思想等基础知识。

体式精讲：

深入分析每个体式的顺位原则，教授体式变体，以及在不同体式中使用工具的技巧。

生理解剖：

了解人体系统、骨骼肌肉等，以更好地指导练习。

呼吸法、冥想和清洁法：

学习高级呼吸控制法，冥想技巧，以及清洁法如净身术（Kriyas）。

体式编排与纠正：

学习如何根据不同学员的需求编排课程，并纠正体式错误。

阿育吠陀：

了解阿育吠陀医学知识，可能对某些瑜伽体式和呼吸法有辅助作用。

瑜伽教学法：

学习如何教授瑜伽，包括沟通技巧、课程设计、观察与调整能力、应变能力等。

特色课程：

可能包括哈达瑜伽、热瑜伽、力量瑜伽、Iyengar瑜伽、流瑜伽、Yin瑜伽等。

理疗瑜伽：

学习基础的理疗手法和瑜伽理疗的基本穴位。

职业策划：

了解如何成为一名专业的瑜伽教练，包括职业管理和规划。

这些内容通常会在200小时左右的全日制课程中教授，适合零基础的瑜伽爱好者或希望成为瑜伽教练的人士。通过系统的学习和实践，学员能够获得必要的知识和技能，以安全有效地指导他人练习瑜伽。