基数小什么意思

基数小通常指的是一个人的体重相对于身高来说较轻，脂肪含量相对较小，脂肪层较薄。具体来说，如果一个人的身高是160cm，体重是50kg，并计划减重5kg，那么这个人就可以被称为小基数减肥者。

小基数减肥者在开始减肥时，由于体重已经相对较轻，他们的身体代谢率可能较高，这意味着即使进行较小的饮食调整和运动，也可能较快地看到体重下降。然而，需要注意的是，体重过轻（BMI指数低于18.5）也被视为小基数，但这可能属于健康问题，需要专业医疗建议。

需要注意的是，减肥时不仅要关注体重，还需考虑身体成分和健康指标，如BMI指数，来全面评估健康状况和减肥效果